ダイエット孝さん

ダイエット孝さん

最近始めたダイエット

ヨガの先生から小腹が空いたら

ゆで卵を食べたらいいよ〜

と聞いたので早速実行!

初めて二週間も経たないうちに

2㎏も痩せました!

パンはやっぱり太るな!と再認識。

小腹が空いた時にもう一つのアイテム!

ドライフルーツ&ナッツ

結構美味しくていけます!

これらが朝の食事です。

糖質ではなくタンパク質を摂取する事が大切。

痩せるには体脂肪を燃焼させる事が重要です!

タンパク質は自分が思っているよりも

摂取出来ていません!

なので意識的に摂取する様にしています。

お昼はパンをやめておにぎりとお味噌汁。

先生曰く発酵食品はいいそうです!

で、夜は普通に食べています!

これで無理せず徐々に痩せてきています。

痩せるとやっぱり体が楽になり

動きも軽やかになりました!

このまま続けてベスト体重までもっていきますよ〜

PERCHA 孝



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です